27 06.19 16:50
Nowszy wpis Starszy wpis

Motoryka i trening bramkarski. Fotogaleria

        Pierwszy czwartkowy trening miał charakter całkowicie motoryczny. Po aktywacji grup mięśniowych zawodnicy przeszli do pracy nad stabilizacją centralną i przenoszenia środka ciężkości w różne grupy mięśniowe. Następnie odbyła się część tlenowa, podczas której Żółto-Czerwoni aktywizowali swoje strefy ustalone na podstawie badań.

Główny nacisk położony został na kształtowanie restytucji oraz osiągania odpowiedniej prędkości biegowej przy niskim zakresie tętna. W tym czasie swój trening oddzielnie przerowadzili jagiellońscy bramkarze, dla których ta jednostka treningowa nie była potrzebna. Zapraszamy na fotorelację z porannego treningu, którą przygotował Kamil Świrydowicz.